慕斯雪芙礼盒-临沂妙果-邢台慕斯雪芙

不要让零食喧宾夺主。

人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃许多儿童零食不离口，走路时吃、做作业时吃、看电视时吃、聊天时还吃。这样吃零食不仅影响了正餐，甚至还以零食代替了正餐。

我们知道，人体---系统的工作是有规律的。当进食食物达到一定数量后，胃部就会出现饱足感。此时，我们对食物就---有---。过一段时间之后(一般2~4个小时)，胃里的食物基本排空，胃肠就要加快---，胃液、肠液和胆汁就要加快分泌，这就给大脑发出了信号——我饿了。此时，人就会出现饥饿感，我们就需要进餐。但对那些零食不离口的孩子来说，他们的胃里不断有食物进入，总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少甚至---就不吃。由于正餐进食太少，很快又会出现饥饿，他们就要再吃零食。久而久之，人体---系统正常的工作节律被破坏，---功能紊乱，必然会影响他们的---。